Как правильно чистить зубы. Топ 5 советов от стоматолога

Чистка зубов является важной частью ухода за зубами. Если ее игнорировать, на зубах может появиться налет, бактерии, заболевания десен и целый ряд стоматологических проблем. Поэтому настоятельно рекомендуется потратить время на то, чтобы разобраться в нюансах чистки зубов и понять, что на самом деле «правильно».

Вот пять советов, которые следует учесть:

СОВЕТ №1: ПОДОЖДИТЕ 30 МИНУТ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ПОСЛЕ ЕДЫ

В целом, продукты и напитки с высоким содержанием сахара/углеводов могут способствовать накоплению бактерий во рту. Эти бактерии повреждают зубную эмаль в течение 20-30 минут.

СОВЕТ №2: ЧИСТИТЕ ЗУБЫ ДВАЖДЫ В ДЕНЬ

В большинстве случаев, согласно исследованиям, для поддержания хорошего состояния полости рта необходимо чистить зубы как минимум «два раза в день».

СОВЕТ №3: ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ПО УТРАМ ОЧЕНЬ ВАЖНО

Это наилучшая возможность удалить скопившийся налет, зубной камень и застрявшие частицы пищи. Чистка зубов утром предотвращает «утреннее дыхание» и дополнительное накопление бактерий.

СОВЕТ №4: МЕНЯЙТЕ ЗУБНУЮ ЩЕТКУ КАЖДЫЕ ЧЕТЫРЫ МЕСЯЦА

Или даже раньше, если щетинки обтрепались. Изношенная зубная щетка не будет хорошо чистить зубы.

СОВЕТ №5: ЧИСТИТЕ ЗУБЫ ПОД УГЛОМ 45 ГРАДУСОВ

Правильная чистка зубов требует угла в 45 градусов, поглаживания в направлении роста зубов, а не прямо поперек. Чистка должна длиться не менее 2 минут.

Как чистить зубы с брекетами?

Если вы проходите ортодонтическое лечение, вам просто нужно быть немного осторожнее и следить за чистотой зубов каждое утро и вечер.

1. НЕ ТОРОПИТЕСЬ

Эксперты говорят, что на активную чистку зубов следует тратить не менее двух минут, но может потребоваться и больше времени, особенно когда вы только начинаете входить в привычку чистить зубы с брекетами.

2. ЗУБНАЯ НИТЬ

Чистка зубной нитью при наличии скобок и проводов на зубах может быть довольно сложной, но это важный шаг в любой процедуре гигиены зубов. Используйте профессиональную нить, чтобы облегчить процесс.

3. НЕ ЗАБУДЬТЕ О ПОЛОСКАНИИ

После того как вы почистили зубы и использовали зубную нить, пришло время прополоскать рот антибактериальным ополаскивателем для рта.

Используйте эти советы, чтобы изменить или подкорректировать свои текущие привычки для достижения более высоких результатов.

Если Вы будете придерживаться всех правил гигиены полости рта — ваши зубы будут здоровы и улыбка красивой!

Записывайтесь на консультацию в стоматологию Smart Clinic и наши специалисты дадут Вам советы по правильной гигиене полости рта!